Saturday 04, April – 2020

WARM UP
1-6
sprawl
Air squat
Sprawl
Push up
Inchworm

6RFT
6+6 reverse lunge in front rack
6+6 ohs
8 burpee ground to shoulder
6+6 weighted box step up or forward lunge in front rack
6+6 hard push up: one arm or side to side
6 burpees ground to shoulder

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