Friday 19, June – 2020

A) Every 2′ for 10′
3 hang squat clean


B) in 20′

15-12-9-6-3
Burpees over barbell
Front squat from floor (start from 50% of 1RM clean, add 10/5 kg each round)

In the remaining time find 1RM hang squat clean

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *